亲爱的市民朋友们：

为营造书香四溢的文明城市氛围，现向广大市民发出倡议：让我们重拾书本，用阅读丰盈心灵，向沉迷手机说“不”！

 一、合理分配时间，减少“指尖沉迷”。给自己制定手机使用的计划，规定固定的“断网时间”。睡前1小时不刷手机，将刷短视频、逛社交平台的时间，替换为阅读书籍或者收听有声书，用文字的力量舒缓身心，以知识的积累充实夜晚时光。

二、营造阅读氛围，共建书香家庭。家长以身作则，放下手机，与孩子共读经典，在亲子阅读中增进情感交流；在家中打造温馨书房，让图书触手可及，经?？辜彝ザ潦榉窒砘?，交流读书心得，让阅读成为家庭生活的新风尚。

三、参与阅读公益，共享文化盛宴。做一名“我心悦读”的志愿者，积极参与图书馆、书店举办的读书沙龙、讲座、朗诵比赛等公益活动，与志同道合的书友交流思想；利用“农家书屋”“城市书房”等公共文化空间，尽享图书资源，让阅读融入日常与休闲活动。

四、引领文明风尚，传递阅读力量。在公园、茶吧、休闲场所等公共场合，放下手机，捧起书本，用实际行动影响身边人；将闲置的书捐赠给公益组织，让知识流动起来；主动分享优质书单，带动更多人加入阅读的行列，让书香飘满酒都的每一个角落。

市民朋友们，阅读是文明传承的纽带，是心灵成长的沃土。让我们放下手机，翻开书本，在书中感受世界的广袤与深度，用阅读涵养城市的文明气质，共建充满书香与智慧的美好家园！

仁怀市精神文明建设办公室

2025年4月22日